美白を気にする女性

皆さんは美白のためにどんなことに取り組んでいますか?日焼けをしないように万全の対策をするなど様々な方法がありますが、実は美白用の薬などがあります!有効活用して誰もが羨む真っ白な肌を手に入れましょう!

アサイーの持つ美白効果と病気予防効果

アサイーとは、アマゾン地帯に育つフルーツの一種です。色や形からブルーベリーに似ているとよく言われますが、ヤシの仲間です。ブラジルやハワイなどでは昔から食用として親しまれていたフルーツですが、最近では日本でも、その豊富な栄養素と様々な健康効果から話題になり、注目を集めています。
アサイーにはカルシウムや鉄分、食物繊維といった栄養素が豊富に含まれています。いろいろな健康効果や美容効果を持っていますが、そのうちの一つが美白効果をはじめとする肌への効果です。肌トラブルの原因の1つが活性酸素です。活性酸素は真皮の組織を劣化させ、シミやたるみの原因を作ります。また、真皮が衰えると表皮にも悪影響が出、肌がゴワついたりシミができたりします。アサイーは抗酸化物質を豊富に含んでいるため、この活性酸素の働きを抑える効果が期待できます。特に多く含まれている抗酸化物質がアントシアニンです。アントシアニンは非常に高い抗酸化成分であり、肌組織の酸化を防ぐことができます。また、豊富に含まれるビタミンCやビタミンEにも抗酸化作用があり、相互的作用で肌を劣化から守ってくれるのです。
アサイーには病気を予防する効果も期待できます。まず鉄分を多く含んでいるため、貧血を予防することができます。食物繊維も豊富に含まれているため、便秘の解消やダイエットにもう効果が期待できます。更に食物繊維には腸内環境を改善し、血糖値の急激な上昇を抑える効果もあります。カルシウムが牛乳の約2倍含まれていることから、骨や歯を強くするほか、骨粗鬆症にも効果を表します。
アサイーは酸化しやすいため、日本では生で食べる機会がほとんどありません。冷凍やパウダーにしたものが一般的ですが、サプリメントで摂取すると言う方法もあります。